อาหารธาตุเจ้าเรือน 2 ต่อค่ะ
ธาตุ น้ำ ควรรับประทานอาหารรสเปรี้ยว หลีกเลี่ยงอาหารมันจัด ได้แก่ ขี้เหล็ก แคบ้าน ชะมวง ผักติ้ว ยอดมะกอก ยอดมะขาม มะเขือเครือ สะเดาบ้าน มะระขี้นก มะระจีน มะแว้ง ใบยอ มะเขือเทศ ตะลิงปิง เป็นต้น ผลไม้ ได้แก่ สับปะรด ส้ม มะเฟือง มะม่วง มะยม
ธาตุ ดิน ควรรับประทานอาหารรสฝาด รสหวาน รสมัน รสเค็ม ได้แก่ ผักกระโดน กล้วยดิบ ยอดมะม่วงหิมพานต์ สมอไทย กระถินไทย ผักหวาน ขนุนอ่อน ผักโขม โสน ขจร ยอดฟักทอง บวบเหลี่ยม ผักกูด ดอกงิ้ว เป็นต้น ผลไม้ ได้แก่ มังคุด ฝรั่ง เผือก เงาะ ถั่วต่างๆ
เมื่อทานอาหาร ที่เหมาะสมกับตัวเองแล้ว อย่าลืม ออกกำลังกาย อาทิตย์ ละ 3 วัน ครั้ง ละ 30 นาที นะค่ะ เพื่อนๆ ชีวิตแจ่มใส่ ยืนยาว สุขี มีสุข ค่า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น